Tips para Realizar el Camino Inca

El Camino Inca es por muchos considerado la más famosa caminata en América del Sur, lo fascinará por sus estupendos paisajes y soberbias montañas con nubes que parecieran poder ser tocadas con las manos. Inka Trail Backpacker preparo algunas recomendaciones que serán de gran utilidad para los viajeros durante su tour al Camino Inca:

Uso de Bastones en el Camino Inca

En las caminatas largas con senderos empinados y escalinatas, es muy recomendable, el uso de bastones, mejoran el equilibrio y reducen la tensión en las rodillas. Para Camino Inca es necesario que estos bastones, tengan punta de goma, para proteger el Camino.

Cuidado del cuerpo en el Camino Inca

Hay que prestar especial atención al cuidado de ciertas partes del cuerpo, que son las más afectadas en el Camino Inca.

• Debe proteger el rostro tanto, con bloqueador, lentes y una gorra.
• Proteger los hombros, el uso del bloqueador es indispensable, de preferencia no los lleve descubiertos, así se protegerá del rozamiento de las correas de la mochila y de las inclemencias del tiempo.
• Proteja la parte posterior de las rodillas, con el trajín de la caminata y el sudor, esta parte del cuerpo transpira y suele agrietarse, y si lleva pantalón corto, se quemará, produciéndole heridas, para ello, es recomendable, echarse bloqueador solar, y secarse permanentemente el sudor.
• Cuida tus rodillas, esta parte del cuerpo, es la que más riesgo corre, si hacemos una caminata larga. Es necesario, distribuir bien el peso en la mochila, para no cargar mal y hacer trabajar de más a las rodillas. El uso de bastones es muy necesario.
• El uso de zapatos adecuados no es suficiente; estos deberán tener unas buenas plantillas anatómicas; así mismo, deberá usar medias de lana artificial, con la puntera y el talón reforzados, deberán ser acolchadas por dentro, para evitar los rozamientos, no debe tener costuras en exceso.
• La cabeza bien fría; lo ideal, es llevar la cabeza fresca, un buen gorro de sol ayuda, es bueno también, proteger la nuca con una tela que cuelgue del gorro. Cuando hay cambios de altura, puede doler la cabeza, para ello es bueno preveer alguna pastilla, aunque los lugareños siempre recomiendan oler una hierba aromática, llamada «Muña», que se encuentra en el trayecto.
• Los ojos; la intensidad de la luz solar afecta directamente a los ojos y hasta puede producir ceguera temporal. Por lo que es muy necesario el uso de lentes con protección y servirá también, para protegerse del viento. Si en la noche sus ojos están irritados, es muy recomendable lavarse con té de manzanilla. Las bolsitas filtrantes, las puede comprar en cualquier supermercado de Cusco.
• Cuidado con la garganta; se tiende a caminar, con la boca abierta, y puede tragar polvo; lo cual le irritará la garganta, a lo que se sumarán los cambios de clima, para evitar esto es recomendable llevar a la mano, caramelos de limón, al producir saliva se hidrata la garganta y uno se siente mejor. Pero recuerde todo exceso es dañino.

La Hidratación en el Camino Inca

Durante la caminata al Camino Inca, no debe faltar una buena hidratación. Es necesario llevar siempre agua con uno, ya sea en botella o cantimplora. Se debe beber antes de empezar la caminata, y pocos sorbos durante esta, durante el día debemos haber tomado 2 litros de agua.

Así mismo, para evitar la deshidratación es recomendable descansar bajo la sombra, mojarse la cabeza y los antebrazos, esta practica suele ser muy reconfortante.

Técnicas para caminar en el Camino Inca

• Al empezar a caminar mantenga un solo ritmo suave.
• Poco a poco puede aumentar el ritmo una vez que su organismo ya se haya acostumbrado a su propio ritmo.
• La paradas de descanso según el caminante son recomendables, cada hora y aprovecha para ajustar la mochila.
• Al subir una montaña, los pasos deben ser cortos.
• Es bueno subir en zigzag.
• Al bajar hay que flexionar las rodillas.
• Se recomienda bajar de costado, no de frente para no caer.

Esperamos que esta información le haya sido de ayuda, el mágico Tour al Camino Inca es el trekking considerada una de las caminatas más fascinantes que existen, no espere un minuto mas disfrute de esta caminata con Inka Trail Backpacker, una empresa que se dedica a brindar el mejor servicio con la responsabilidad y seguridad que usted se merece.

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En resumen, para disfrutar al máximo de la experiencia del Camino Inca es importante tener buen sentido de humor y ser super flexibles.

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