Bastones de trekking ¿Son realmente necesarios?

Viajar a la región de Cusco significa visitar Machu Picchu. Y  aunque existan diferentes maneras para llegar, desde tours de un día, y caminatas para llegar a este mágico lugar. Aunque desde la década de los 70 se añadieron mas rutas y circuitos de trekking. Como el popular Camino Inca y otras caminatas alternas como: Salkantay Trek, Inca Jungle Trek, Waqrapukara trek, entre otras. Por lo cual ¿sera necesario usar bastones de trekking para realizar estas caminatas?.

Razones para usar bastones de trekking

• Reducen la carga en las rodillas: Cuando caminamos sin bastones, la carga se concentra en el tren inferior, generando un mayor impacto en rodillas y tobillos. Con los bastones ayudamos a repartir un poco esa carga hacia el tronco superior, utilizando la fuerza de los pectorales y brazos para reducir hasta en un 25% el impacto en las rodillas. Si quieres seguir en esto hasta viejo, esta razón por sí sola ya es suficiente.
• Ofrecen más puntos de apoyo: Los bastones entregan dos puntos de apoyo adicionales que te ayudarán a subir gracias a la fuerza del tren superior, y sobre todo a bajar en pendientes más inclinadas.
• Mayor Tracción: Los dos puntos de contacto te darán mayor tracción en terrenos resbaladizos e inestables como nieve, barro o roca suelta.
• Ayudan a mejorar el ritmo: Caminar con bastones te ayudará a establecer y mantener un ritmo constante, que puede ayudarte a mejorar tu velocidad, sobre todo en terrenos más planos y menos técnicos.
• Mejoran el equilibrio: Los bastones te ayudarán a equilibrarte en terrenos difíciles como en cruces de ríos, o filos expuestos, lo que te permitirá moverte de manera más rápida, fácil y segura.
• Sirven para mover obstáculos: Los bastones te permiten “limpiar” tu camino al poder mover ramas con espinas atravesadas en el sendero o quitar telas de araña.
• Los puedes usar como sonda: Los bastones de trekking pueden ser utilizados como una sonda para “tantear” y obtener mayor información sobre el terreno que tenemos por delante, como por ejemplo, determinar la profundidad de un río, un charco, o constatar la solidez de un puente de nieve.
• Ayuda en breves momentos de descanso: Los bastones te ayudarán a aliviar un poco el peso que llevas en la espalda. Por ejemplo, si cargas una mochila pesada, puedes tomar un breve descanso apoyándote en ellos.
• Otros usos: Los bastones se pueden utilizar para cosas distintas como: parantes para refugios, tablilla en caso de lesión, estacas, mono pie para sacar fotografías, etc.
• Defensa: Puedes utilizarlos para defenderte del ataque de perros u otros animales.

Recomendaciones para utilizar los bastones de trekking

1. Determinar claramente la altura de los bastones que estamos utilizando.
2. Siempre podremos clavar o apoyar más atrás el bastón de la parte superior, prestando especial atención al tamaño de la arandela, que nos puede complicar el clavado del bastón y los movimientos.
3. Adoptemos siempre la forma que consideremos más cómoda y segura para nuestra marcha; pero, cuando utilicemos bastones de forma continuada, nunca subamos nuestras manos por encima de nuestros hombros, ya que con esta acción estaremos exigiendo un trabajo extraordinario a nuestro corazón y nuestras reservas de energía se agotarán antes.
4. Si nuestros bastones se mojan, al concluir la actividad los secaremos cuidadosamente y los guardaremos desplegados totalmente para evitar su prematuro deterioro. (He sido el primero en no mantener la norma que ahora os aconsejo y mis primeros bastones me duraron muy poco).

¿Un bastón o dos?
Una duda frecuente. Si tenemos una lesión en una pierna, llevar un bastón en la mano opuesta hará que podamos reducir parte del trabajo que significa soportar nuestro peso y el que llevamos a cuestas. Y así apoyaremos a la vez la extremidad inferior “delicada” y el bastón.

Pero eso crea un uso asimétrico que no sería aconsejable en el resto de los casos. Así pues, si los queremos para impulsarnos en las subidas o para descargar peso en las bajadas, mejor será si empleamos dos bastones.

Si desea realizar cualquier caminata en la región del Cusco, como lo son Salkantay trekking, Camino Inca, Inca Jungle, Waqrapukara trek, etc. necesitaras de estos bastones de caminata y los podrás obtener solicitándolo a nuestro personal de Inca Trail Backpacker, una empresa dedicada a hacer de su viaje el más placentero y confortable, junto a nuestros profesionales capacitados lo asesoraremos en cada momento. Y así hacer de sus viajes una maravillosa aventura.

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