{"id":2902,"date":"2019-08-19T12:43:08","date_gmt":"2019-08-19T17:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inkatrailbackpacker.com\/blog\/?p=2902"},"modified":"2019-08-19T12:43:08","modified_gmt":"2019-08-19T17:43:08","slug":"la-altura-del-paso-salkantay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inkatrailbackpacker.com\/blog\/la-altura-del-paso-salkantay","title":{"rendered":"La Altura del Paso Salkantay"},"content":{"rendered":"

Sin duda el paso Salkantay<\/a> es el mayor obst\u00e1culo durante el trekking Salkantay a Machu Picchu.<\/a> El paso tiene una altitud de 4600 msnm (15 100 pies). Lo m\u00e1s probable es que cruces el paso en el segundo d\u00eda de caminata; por lo cual es fundamental tomarse las cosas con calma. Si eres propenso al mal de altura, entonces este punto puede resultar ser un desafi\u00f3. Por suerte, una vez que lo cruces, descender\u00e1s bastante r\u00e1pido. Esto te ayudar\u00e1 a aclimatarte y resolver\u00e1 los peores s\u00edntomas del mal de altura.<\/p>\n

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\nMal de altura durante el recorrido<\/strong>
\nEl mal de altura, puede arruinar tu viaje a Machu Picchu.<\/a> A menudo la gente que quiere hacer el Camino Inca<\/a> o el Salkantay<\/a> vuelan con prisa desde Lima, que est\u00e1 al nivel del mar.\u00a0 Para luego encontrarse en Cusco<\/a> a una altitud de 3399 msnm. Como ejemplo, los monta\u00f1istas ascienden los llamados \u201ctres mil\u201d, monta\u00f1as a 3000 msnm. Puede entender que Cusco<\/a> es alto y desde all\u00ed se sube a\u00fan m\u00e1s porque el trekking Salkantay<\/a> cruza el paso Salkantay<\/a> (4600 m). Los peligros del mal de altura deben tomarse en serio.
\nEsta es la raz\u00f3n por la cual se aconseja a los interesados en el trekking Salkantay<\/a>, a que pasen al menos un d\u00eda en Cusco<\/a>. Lo ideal es pasar dos d\u00edas por que aunque no lo creas hay mucho para hacer. Es una incre\u00edble ciudad que ofrece mas de los que buscas y pasar alg\u00fan tiempo all\u00ed te ayudar\u00e1 a acostumbrarte a la altitud.<\/p>\n

Escucha a tu cuerpo<\/strong>
\nHay una regla de oro que se aplica durante el trekking<\/a> en altura: \u00abEscucha a tu cuerpo.\u00bb<\/p>\n

Escucha con atenci\u00f3n a tu cuerpo, por que cuando\u00a0el cuerpo necesita descansar, te lo advierte. Estar atento y hablar sobre los s\u00edntomas del mal de altura con tus amigos, el gu\u00eda y los porteadores ayudar\u00e1 a que ellos puedan tomar\u00e1 las medidas preventivas necesarias. No tengas miedo a decir c\u00f3mo te sientes y tomarte un descanso, ya que lo peor que puedes hacer es\u00a0 esperar a que empeore.
\nCome todo lo que puedas. No te saltes las comidas, aunque no te guste lo que tienes en el plato. Cr\u00e9enos, la comida en Per\u00fa<\/a> es sumamente exquisita. El cuerpo trabaja duro y necesita muchos carbohidratos para recorrer m\u00e1s distancias y vencer la altitud. Olv\u00eddate de la dieta y compra barras nutritivas extras. Hacer trekking es un trabajo duro y puedes quemar con facilidad m\u00e1s de 4000 calor\u00edas al d\u00eda. De hecho, quiz\u00e1s es una de las razones por las que te gusta el trekking. Come, el cuerpo te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n

Alcohol y Hojas de Coca<\/strong>
\nSi bebes alcohol, seguro tambi\u00e9n beber\u00e1s durante el trekking Salkantay<\/a>. Algunas compa\u00f1\u00edas de trekking hacen un ritual para tener suerte en el paso Salkantay<\/a>. Pero ten cuidado, porque no ayudar\u00e1 a la aclimataci\u00f3n. Tendr\u00e1s que aumentar el consumo de agua. Esto es mucho m\u00e1s f\u00e1cil cuando hace calor y est\u00e1s sudando, pero a gran altitud, necesitas tener disciplina. Bebe de 3 a 5 litros por d\u00eda y un poco de t\u00e9 cuando puedas. Est\u00e1s de excursi\u00f3n y no de fiesta, as\u00ed que deja (la mayor parte) el alcohol para despu\u00e9s del viaje. El alcohol estimula el mal de monta\u00f1a y no es solo porque te deshidrata.
\nLos incas usaban las hojas de coca como remedio para enfermedades y problemas f\u00edsicos. Hoy en d\u00eda, las hojas de coca todav\u00eda se usan para suprimir los efectos del mal de altura. No le digas a tu madre que te dijimos esto, pero pru\u00e9balo.
\nPor \u00faltimo, pero no menos importante: Elige un itinerario m\u00e1s largo. Puedes hacer el trekking Salkantay<\/a>, pero hacerlo en 5 d\u00edas<\/a> no solo te har\u00e1 disfr\u00fatalo m\u00e1s, sino que tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a aclimatarte. Cuanto m\u00e1s tiempo, mejor.<\/p>\n

Es bueno informarse de estos peque\u00f1os detalles antes de hacer el\u00a0Salkantay Trek<\/a>, un viaje inolvidable. Cont\u00e1ctenos somos\u00a0Inka Trail Backpacker<\/a>\u00a0una empresa dedicada a brindar el mejor servicio durante su estad\u00eda en la maravillosa regi\u00f3n del Cusco y durante sus Tours como:\u00a0Valle Sagrado<\/a>,\u00a0Monta\u00f1a 7 colores<\/a>, o\u00a0Camino Inca<\/a>, con todo el profesionalismo para asistirlo en cualquier momento, ofrecemos el servicio de calidad que usted merece.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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